Triceps extension

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L’appareil de musculation triceps extension GymWorks de la gamme Manhattan isole parfaitement le travail sur ce muscle, sans l’intervention des épaules (deltoïdes) ou du haut du dos (trapèzes), quand il est exécuté correctement. Le triceps est le muscle opposé du biceps ; ces deux muscles fonctionnent ensemble pour tendre ou fléchir le bras. L'extension du triceps doit donc se faire conjointement à un travail du biceps pour équilibrer et renforcer le bras. Beaucoup de pratiquants négligent le triceps en se concentrant plus sur le biceps, avec pour conséquence un développement inégal des muscles, un risque de blessure et un physique pas bien proportionné. De plus, l’arrière du bras est un secteur sensible pour beaucoup de femmes. En effet, les triceps sont sous-employés dans la vie quotidienne et peuvent ainsi devenir flasques avec l’âge. Pratiquer des extensions du triceps peut empêcher ce ramollissement de se produire.

Notre avis d'expert sur la triceps extension Manhattan de la marque GymWorks

Asseyez-vous sur l’appareil de musculation triceps extension GymWorks de la gamme Manhattan et choisissez le poids approprié. Les pieds doivent être posés bien à plats sur le sol, le dos calé contre le dossier, les mains sur les poignées, les coudes pliés, les paumes se faisant face. Tout en gardant le reste du corps immobile, allongez les bras puis revenez lentement à la position de départ en pliant les coudes. Il faut garder les bras collés au corps, le seul mouvement doit être celui du coude qui se plie et se détend.

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