Quadriceps

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Cette machine GymWorks Manhattan permet une extension de la jambe ce qui cible un groupe musculaire spécifique : les quadriceps. C’est un appareil de musculation qu’on retrouve dans la plupart des salles de sport et de musculation.

Notre avis d'expert sur la quadriceps Manhattan de la marque GymWorks

L'exercice consiste à étendre les jambes au niveau des genoux puis à les abaisser pour revenir à la position initiale. Il n’est pas conseillé d’utiliser cette seule machine pour le travail des jambes en raison de la pression importante qu’elle met sur les genoux. Par contre, cet exercice est très important en rééducation, notamment avec des charges légères en travaillant en amplitude complète et en maintenant la contraction pendant plusieurs secondes. D’autre part, parce qu’en étant assis votre buste est maintenu, cet exercice se prête facilement à un travail unilatéral. 

Image non contractuelle.