Presse à triceps

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Quand on pense muscles des bras, les biceps sont les premiers qui viennent à l’esprit. Ils fascinent à tel point que ce sont eux qui sont mis en avant quand on veut « montrer ses muscles ». Pourtant les triceps représentent le plus gros volume du bras. Ils sont situés à l’arrière du bras et sont très sollicités pour faire des pompes par exemple ou tous les mouvements de développé. Mais la meilleure manière d’isoler ce muscle est d’utiliser l’appareil de musculation presse à triceps de GymWorks.

Notre avis d'expert sur la presse à triceps Keywest de la marque GymWorks

En fait, cette machine de la gamme Keywest reproduit le même mouvement que le dip classique, la seule différence étant que les poignées bougent à la place du corps. Pour se mettre en position il faut se caler contre le dossier, les pieds posés bien à plat. La bonne hauteur pour l’assise est celle où les poignées se retrouvent à hauteur d’aisselles, les bras pliés à 90°. Poussez vers le bas en gardant les articulations du coude légèrement déverrouillées puis laissez les poignées remonter tout en contrôlant le mouvement.

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