Fessier debout

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Cet appareil de musculation GymWorks Keywest à charge guidée permet le travail des membres inférieurs en position debout.

Avec cette machine, l’exercice consiste à poser un pied sur le levier mobile puis à ramener la jambe vers la hanche. Le mouvement consiste à une extension arrière qui va solliciter les grands fessiers ainsi que les ischio-jambiers. Bien que ce mouvement cible précisément les fessiers cependant il ne permet pas d'utiliser des charges lourdes, il vient plutôt en complément à des exercices poly-articulaires.

Notre avis d'expert sur la fessier debout Keywest de la marque GymWorks

Avec cet appareil de musculation GymWorks Keywest il est conseillé de faire des séries longues, les muscles du bas du corps répondant bien à ce type d’entrainement. Pour cibler un peu plus les ischio-jambiers il faut fléchir d’autant plus la jambe qui travaille.

Image non contractuelle.